由于年龄逐渐大了,和工作的性质(坐办公室)原因,腹部和腰部长了很多的肉我老婆刚和我恋爱时只有一百零几斤,结了婚生了孩子现在已发展到一百减肥真的不容易,怎么样才可以安全的改变你一生,的身我可不可以每顿少吃一点,然后每晚上再坚持半个小时的呼拉由于年龄逐渐大了,和工作的性质(坐办公室)原因,腹部和腰部长了很多的肉请问跳绳会使腿变粗吗我可不可以每顿少吃一点,然后每晚上再坚持半个小时的呼拉我身高158左右,体重不到50KG,整体来说还是挺均匀的★紧急求助~人流后为什么会胖呢?~~~~~~~~★请问如何减掉腿上的赘肉